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日本凍乾有機藍莓/黑莓/紅莓/士多啤梨 40g,$100包,$275/3包
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💯💯黑莓功效 01增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的一到兩倍。有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。 02助消化 黑莓中的纖維素含量高於大多數其它水果。有助於更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要,有助於保持健康體重和降低高膽固醇。 03消炎、癒合傷口 黑莓等莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎效果,它們的作用好比阿斯匹靈一類的止痛藥。黑莓有助於拉緊皮膚組織,收縮血管,減少出血量。傳統醫藥中,黑莓是一種傷口癒合藥。 04抗氧防癌 黑莓富含抗氧化劑花青素、原花青素、SOD、硒等,是抗衰老、美容養顏的天然極品。 花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。黑莓含有的一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。 05亮瞳護眼 黑莓是「天然美瞳之果」。黑莓含有的花青素和VC能促進視網膜視紫質的再生而有效地改善視力,黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成,同時可防止紫外線損傷眼睛。 06保護心腦血管 黑莓中的硒含量居所有水果之首,被稱為「心臟守護神」。花青素和原花青素協同VC,能有效清除血管中的自由基,分解膽固醇,恢復血管壁的彈性,預防動脈粥樣硬化。 07壯骨 黑莓是微量元素錳的極佳食物來源,一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。錳對強壯骨骼至關重要。 08幫助穩定血糖 黑莓中含有大量的天然硒有抗氧化作用,能保護胰島細胞不被氧化破壞並且修復胰島β細胞,有助於控制糖尿病病情發展和穩定血糖。 💯💯藍莓功效 改善睡眠 富含花青素的藍莓,具有抗氧化、抗過敏的功效,可以保護腦神經不被氧化、穩定腦神經組織的功能,而能保護大腦,亦能徹底改善失眠的問題,所以適量補充藍莓,就能讓你睡眠品質變好,心情也較不容易憂鬱。 增強腦力 相信你在很多防止記憶力衰退、老人痴呆的保健食品中,都會看到「藍莓」的使用或萃取。的確,藍莓因為擁有豐富的礦物質:鋅、鈉、鉀、銅、鎂、磷、錳、硒等,以及花青素、維生素A、維生素B群,能夠預防神經元、腦細胞老化或死亡,有助改善神經系統相關的症狀,像是:阿茲海默症、老人痴呆,這也讓藍莓成為麥得飲食中重要的成員之一。 也因為有這樣的臨床研究,不少人的腦力保養,就會選擇攝取藍莓,無非是看準吃藍莓,可以修復受損的腦細胞與神經組織,對於增強腦力、延緩記憶力衰退,甚至提升大腦記憶力,都有正向幫助。 抑制尿路感染 對女性來說,經常有膀胱炎、尿道發炎或感染,以及其他併發症的困擾,而藍莓含有黃酮類的化合物,具有抗菌的特性,可以防止泌尿道中的大腸桿菌滋長,並且對抗細菌、擺脫感染。而研究也指出,每天吃1把藍莓,就能有效避免尿路感染,所以推薦女孩們要多吃藍莓唷! 增強免疫力 富含最高抗氧化劑的水果,就是藍莓;它包含有:花青素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E…等抗氧化劑,以及對抗細菌的礦物質硒、銅、鋅,還有增加體內血紅素與血液攜氧能力的鐵,因而吃藍莓能夠增強免疫統,促進血液循環,避免疲勞、貧血、感冒的症狀發生。 改善睡眠 富含花青素的藍莓,具有抗氧化、抗過敏的功效,可以保護腦神經不被氧化、穩定腦神經組織的功能,而能保護大腦,亦能徹底改善失眠的問題,所以適量補充藍莓,就能讓你睡眠品質變好,心情也較不容易憂鬱。 護眼 營養學家建議,每天吃藍莓約40至80克,對眼睛視力健康有正向幫助,主要因為藍莓的成分中含有花青素,可以改善眼睛乾澀、近視、遠視,並減緩視力喪失的問題。因此,不用再羨慕別人沒近視,靠後天努力、適量攝取藍莓,一樣能摘下煩人的眼鏡,擁有炯炯有神的雙眼。 抗癌 吃藍莓還有一個強大的功效,那就是抗癌,因為藍莓含有紫檀芪、鞣花酸和花青素,不僅抗癌、抗老、抗消炎,還能預防大腸癌、口咽癌、肝癌、肺癌…等極佳作用。 預防心臟病 在哈佛醫學院研究發現,年輕女性每周至少攝取1又1/2杯的藍莓,罹患心髒病的可能性降低了34%。這個數據就告訴你,藍莓預防心臟病的強大功效。因為藍莓中的花青素和類黃酮的含量很高,有助於預防心臟病和癌症…等疾病,而時常餐餐油膩、飲食習慣不好的人,不妨選擇吃藍莓,可以減低心血管疾病的發生風險。 ❤️❤️而網傳,「冷凍藍莓的營養成份,比生吃新鮮的藍莓多」,真的嗎?答案是「沒錯!」因為冷凍過後的藍莓,會使植物組織的結構產生化學反應,特別是花青素,更能被身體吸收,有助於保健心血管系統,以及減輕體重,相較之下,保留了較高營養素。 💯💯紅莓功效 纖維豐富 1. 一杯小紅莓有55卡路里、4克纖維、65毫克鉀質和全日維他命C建議量的20%,脂肪含量接近0,是健康食物的選擇。 有助抗氧化 2. 小紅莓含豐富原花青素(Proanthocyanide)和其他多酚類,是超強的抗氧化劑,有助身體免受自由基的破壞。有很多研究證明,小紅莓的抗氧化能力,是其他莓類和常吃水果中之冠。 減低患尿道炎機會 3. 當中的原花青素,可阻止大腸桿菌黏附在尿道壁上,令細菌無法在尿道生長和繁殖,從尿道排出體外,減低患尿道炎的機會。 減少幽門螺旋菌數量 4. 它可減少幽門螺旋菌的數量,幽門螺旋菌是導致胃潰瘍的主要細菌;根據美國癌病學會指出,幽門螺旋菌亦是導致胃癌的其中一個高危原因。 有助抑制乳癌細胞生長 5. 研究證明小紅莓抽取物,於動物實驗中能抑制乳房、大腸、前列腺、肺部癌細胞的生長。 💯💯士多啤梨功效 保護心臟 士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險,以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。 改善血糖 研究發現,士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅,保持血糖穩定。因此,士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。 增強免疫力 士多啤梨含豐富維生素C,有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞,進而增加免疫能力。 不過,士多啤梨的草酸含量比較高,有可能在尿液中,形成草酸鈣,造成結石,尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食,以免未蒙其利先受其害。
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