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日本凍乾有機藍莓/黑莓/紅莓/士多啤梨 40g，＄100包，＄275/3包

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+ 💯💯黑莓功效 01增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的一到兩倍。有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血危險。 02助消化 黑莓中的纖維素含量高於大多數其它水果。有助於更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇。 03消炎、癒合傷口 黑莓等莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎效果，它們的作用好比阿斯匹靈一類的止痛藥。黑莓有助於拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統醫藥中，黑莓是一種傷口癒合藥。 04抗氧防癌 黑莓富含抗氧化劑花青素、原花青素、SOD、硒等，是抗衰老、美容養顏的天然極品。 花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。黑莓含有的一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。 05亮瞳護眼 黑莓是「天然美瞳之果」。黑莓含有的花青素和VC能促進視網膜視紫質的再生而有效地改善視力，黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。 06保護心腦血管 黑莓中的硒含量居所有水果之首，被稱為「心臟守護神」。花青素和原花青素協同VC，能有效清除血管中的自由基，分解膽固醇，恢復血管壁的彈性，預防動脈粥樣硬化。 07壯骨 黑莓是微量元素錳的極佳食物來源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。錳對強壯骨骼至關重要。 08幫助穩定血糖 黑莓中含有大量的天然硒有抗氧化作用，能保護胰島細胞不被氧化破壞並且修復胰島β細胞，有助於控制糖尿病病情發展和穩定血糖。 💯💯藍莓功效 改善睡眠 富含花青素的藍莓，具有抗氧化、抗過敏的功效，可以保護腦神經不被氧化、穩定腦神經組織的功能，而能保護大腦，亦能徹底改善失眠的問題，所以適量補充藍莓，就能讓你睡眠品質變好，心情也較不容易憂鬱。 增強腦力 相信你在很多防止記憶力衰退、老人痴呆的保健食品中，都會看到「藍莓」的使用或萃取。的確，藍莓因為擁有豐富的礦物質：鋅、鈉、鉀、銅、鎂、磷、錳、硒等，以及花青素、維生素A、維生素B群，能夠預防神經元、腦細胞老化或死亡，有助改善神經系統相關的症狀，像是：阿茲海默症、老人痴呆，這也讓藍莓成為麥得飲食中重要的成員之一。 也因為有這樣的臨床研究，不少人的腦力保養，就會選擇攝取藍莓，無非是看準吃藍莓，可以修復受損的腦細胞與神經組織，對於增強腦力、延緩記憶力衰退，甚至提升大腦記憶力，都有正向幫助。 抑制尿路感染 對女性來說，經常有膀胱炎、尿道發炎或感染，以及其他併發症的困擾，而藍莓含有黃酮類的化合物，具有抗菌的特性，可以防止泌尿道中的大腸桿菌滋長，並且對抗細菌、擺脫感染。而研究也指出，每天吃1把藍莓，就能有效避免尿路感染，所以推薦女孩們要多吃藍莓唷！ 增強免疫力 富含最高抗氧化劑的水果，就是藍莓；它包含有：花青素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E…等抗氧化劑，以及對抗細菌的礦物質硒、銅、鋅，還有增加體內血紅素與血液攜氧能力的鐵，因而吃藍莓能夠增強免疫統，促進血液循環，避免疲勞、貧血、感冒的症狀發生。 改善睡眠 富含花青素的藍莓，具有抗氧化、抗過敏的功效，可以保護腦神經不被氧化、穩定腦神經組織的功能，而能保護大腦，亦能徹底改善失眠的問題，所以適量補充藍莓，就能讓你睡眠品質變好，心情也較不容易憂鬱。 護眼 營養學家建議，每天吃藍莓約40至80克，對眼睛視力健康有正向幫助，主要因為藍莓的成分中含有花青素，可以改善眼睛乾澀、近視、遠視，並減緩視力喪失的問題。因此，不用再羨慕別人沒近視，靠後天努力、適量攝取藍莓，一樣能摘下煩人的眼鏡，擁有炯炯有神的雙眼。 抗癌 吃藍莓還有一個強大的功效，那就是抗癌，因為藍莓含有紫檀芪、鞣花酸和花青素，不僅抗癌、抗老、抗消炎，還能預防大腸癌、口咽癌、肝癌、肺癌…等極佳作用。 預防心臟病 在哈佛醫學院研究發現，年輕女性每周至少攝取1又1/2杯的藍莓，罹患心髒病的可能性降低了34％。這個數據就告訴你，藍莓預防心臟病的強大功效。因為藍莓中的花青素和類黃酮的含量很高，有助於預防心臟病和癌症…等疾病，而時常餐餐油膩、飲食習慣不好的人，不妨選擇吃藍莓，可以減低心血管疾病的發生風險。 ❤️❤️而網傳，「冷凍藍莓的營養成份，比生吃新鮮的藍莓多」，真的嗎？答案是「沒錯！」因為冷凍過後的藍莓，會使植物組織的結構產生化學反應，特別是花青素，更能被身體吸收，有助於保健心血管系統，以及減輕體重，相較之下，保留了較高營養素。 💯💯紅莓功效 纖維豐富 1. 一杯小紅莓有55卡路里、4克纖維、65毫克鉀質和全日維他命C建議量的20%，脂肪含量接近0，是健康食物的選擇。 有助抗氧化 2. 小紅莓含豐富原花青素（Proanthocyanide）和其他多酚類，是超強的抗氧化劑，有助身體免受自由基的破壞。有很多研究證明，小紅莓的抗氧化能力，是其他莓類和常吃水果中之冠。 減低患尿道炎機會 3. 當中的原花青素，可阻止大腸桿菌黏附在尿道壁上，令細菌無法在尿道生長和繁殖，從尿道排出體外，減低患尿道炎的機會。 減少幽門螺旋菌數量 4. 它可減少幽門螺旋菌的數量，幽門螺旋菌是導致胃潰瘍的主要細菌；根據美國癌病學會指出，幽門螺旋菌亦是導致胃癌的其中一個高危原因。 有助抑制乳癌細胞生長 5. 研究證明小紅莓抽取物，於動物實驗中能抑制乳房、大腸、前列腺、肺部癌細胞的生長。 💯💯士多啤梨功效 保護心臟 士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險，以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。 改善血糖 研究發現，士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅，保持血糖穩定。因此，士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。 增強免疫力 士多啤梨含豐富維生素C，有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞，進而增加免疫能力。 不過，士多啤梨的草酸含量比較高，有可能在尿液中，形成草酸鈣，造成結石，尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食，以免未蒙其利先受其害。

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